随着老龄化进程的加速，老年人健康问题已经成为我国亟待解决的首要难题之一。但事实上，解决这个问题绝不能仅仅依靠国家政策支持，同时，还需要老年人自己学会健康的生活方式。

硒是我们人体内一种不可或缺的生命元素，有“长寿之王”的美誉，硒可以防癌抗癌，是一种强烈抗氧化剂和免疫调节剂。中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，现在国家的全民补硒工程也在不断地倡导补硒从儿童做起，终生补硒！

硒对人体健康的作用是广谱的，有多种免疫与生物学功能，尤其是它的预防心血管病、抗肿瘤、对抗病毒性疾病以及抗衰老等作用，近年来特别引起人们的关注，研究亦证实，硒是多种酶的活性中心，在生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强免疫功能的作用，从而...

国务院重磅出台：康养小镇已上升为国家战略！康养小镇是指以“健康”为小镇开发的出发点和归宿点，以健康产业为核心，将健康、养生、养老、休闲、旅游等多元化功能融为一体，形成的生态环境较好的特色小镇。

硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg.硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。

红芸豆是人们最喜欢吃的一种豆类食材，它外表没暗红色，就浓郁豆香，而且能补益气血，也能让人体吸收丰富植物蛋白和大量灵芝，对维持人体健康有很大好处，但这种食材在煮的时候却很难煮熟煮烂，这时应该怎么办呢？其实红芸豆在煮的时候有一定的方法...